"Harmony in Breathing: The 4-7-8 Technique Unveiled" de Summer Meditation est un album de méditation et de relaxation qui explore la puissante technique de respiration 4-7-8, conçue pour favoriser la relaxation profonde, réduire le stress et améliorer la santé cardiaque. Sorti le 9 août 2024 sous le label Dreaming Place Records, cet album de 53 minutes est une collection de pistes apaisantes et harmonieuses, parfaites pour accompagner vos séances de yoga, de méditation ou simplement pour vous détendre.
L'album comprend des morceaux tels que "Zen Moments", "Yoga Meditation Music", "Deep Relaxation" et "Stressless", chacun conçu pour vous guider à travers des états de calme et de tranquillité. La technique de respiration 4-7-8, popularisée par le Dr. Andrew Weil, est au cœur de cet album. Elle consiste à inspirer pendant 4 secondes, à retenir son souffle pendant 7 secondes et à expirer pendant 8 secondes, une méthode éprouvée pour apaiser l'esprit et le corps.
Summer Meditation vous invite à plonger dans une expérience sensorielle où la musique et la respiration se rejoignent pour créer une symphonie de bien-être. Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou un novice en quête de sérénité, cet album est un compagnon idéal pour vos moments de détente et de réflexion. Laissez-vous envelopper par les mélodies douces et les sons apaisants de "Harmony in Breathing: The 4-7-8 Technique Unveiled" et découvrez les bienfaits de cette technique ancestrale de respiration.
