Zen Meditation, ou Zazen, est une pratique de méditation assise issue de la tradition bouddhiste zen japonaise. Littéralement, Zazen signifie "s'asseoir et méditer", une technique simple mais puissante qui consiste à s'asseoir en silence, à observer sa respiration et à laisser les pensées passer sans jugement. Cette pratique radicale du bouddhisme vise à éveiller une présence totale, à ancrer chaque acte de la vie et à cultiver une véritable conduite morale en s'éveillant à l'impermanence et à l'interdépendance. Zen Meditation est bien plus qu'une simple méditation; c'est une voie d'éveil qui ramène à l'essentiel, offrant détente, silence et sérénité.