Zen Pilates

Zen Pilates est une méthode douce et apaisante qui puise son inspiration dans le yoga, la danse et la gymnastique pour offrir une expérience de bien-être complète. En se concentrant sur le stretching et la relaxation, Zen Pilates propose des exercices lents et contrôlés, souvent accompagnés d'accessoires comme des ballons, des cerceaux ou des rollers, pour renforcer les muscles profonds et améliorer la souplesse. Que ce soit en cours collectifs ou en séances privées, Zen Pilates vous invite à découvrir une pratique unique, alliant précision et sérénité, dans des cadres souvent paisibles et naturels.